อารมณ์แปรรวนกับอากาศที่เปลี่ยนแปลง เมื่อฤดูกาลเล่นตลกกับความรู้สึก
เคยรู้สึกไหมว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพอากาศ? รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าในวันที่อากาศดี แสงแดดส่อง แต่กลับรู้สึกหดหู่ เศร้าหมอง ในวันที่อากาศมืดครึ้ม ฝนตก หรืออากาศหนาวจัด?
ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว งานวิจัยมากมายชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศและอารมณ์ของมนุษย์
แสงแดดและเซโรโทนิน:
งานวิจัยหนึ่งจากมหาวิทยาลัยเยนา ประเทศเยอรมนี พบว่า แสงแดดมีผลต่อระดับฮอร์โมนเซโรโทนินในสมอง ฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการนอนหลับ เมื่อร่างกายได้รับแสงแดดเพียงพอ ระดับเซโรโทนินจะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้อารมณ์ดี รู้สึกมีความสุข
อุณหภูมิและอารมณ์:
งานวิจัยอีกชิ้นจากมหาวิทยาลัยวอร์ริค ประเทศอังกฤษ “Investigated the relationship between temperature and mood” พบว่า อุณหภูมิที่เย็นจัด ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้รู้สึกเฉื่อยชา เบื่อหน่าย
ฝนตกและความเหงา:
เคยรู้สึกเหงา หรือเศร้าหมอง ในวันที่ฝนตกไหม? งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา “Found that people tend to feel more lonely and isolated on rainy days” สาเหตุอาจเป็นเพราะฝนตกทำให้ผู้คนไม่ออกจากบ้านและทำกิจกรรมทางสังคมลดลง
ฤดูกาลและความผิดปกติทางอารมณ์:
งานวิจัยจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder - SAD) มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว สาเหตุอาจเป็นเพราะแสงแดดในช่วงฤดูหนาวมีน้อย ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน
อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของสภาพอากาศต่ออารมณ์นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น สุขภาพจิต บุคลิกภาพ ประสบการณ์ส่วนตัว และสภาพแวดล้อม สำหรับบางคน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจส่งผลต่ออารมณ์เพียงเล็กน้อย แต่สำหรับบางคน อาจส่งผลรุนแรงจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต
หากคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพอากาศอย่างมาก ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
อ้างอิง:
